​​... UND DER SCHLÜSSEL ZU LEISTUNGSFÄHIGKEIT, GESUNDHEIT UND KREATIVITÄT!

​Fokussiertes Yogatraining- mit Konzentration, Spannungsausgleich und Selbstachtsamkeit in die eigene Kraft.
Diese Form des Yoga ist der ideale Support, um berufliche und persönliche Herausforderungen zu meistern, gelassen mit psychischem Stress umzugehen, seine Konzentrationsfähigkeit zu steigern und wieder kreativ werden zu können. 
Eine optimale Prophylaxe für alle, für die Gesundheit, körperliche und geistige Flexibilität sowie der Erhalt der persönlichen Energiereserven Priorität hat.
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Wann ist das Fokussierte Yoga besonders effektiv?

• Als Regeneration nach anstrengenden Projektphasen
• Als langfristige Begleitung, um die persönlichen Ressourcen zu stärken
•  Als Möglichkeit, um festgefahrene Projekte wieder in Gang zu bringen
• Als Impuls zum Entwickeln neuer Ideen
• Als Basis für ein verbessertes Selbstmanagement
• Als Möglichkeit, seine körperlichen und mentalen Fähigkeiten zu erweitern und zu stärken

Angebote
Nach einem persönlichen Gespräch erstelle Ich Ihnen gerne ein individuelles Angebot, das zu Ihren Zielen und Ihrem Arbeitsalltag passt. Das Fokussierte Yogatraining kann in folgenden Formaten genutzt werden:

• Fortlaufende Kurse zur Stabilisierung und Prophylaxe
• Einzelcoaching
• Tages- , Wochenend- und Wochenseminare mit hohem Praxisanteil

Mögliche Themen:
​Yoga Regenerativ - Das ideale Modul für Zeiten großer Herausforderungen
Morgenpower - Mit Yoga schwungvoll und energiegeladen in den Tag starten
Business Yoga im Sitzen - Das mobile Yoga für unterwegs und im Büro
Verwirklichen Sie Ihre Ziele - Mit Yoga zum kreativen Flow
Konzentration & Kreativität -Mit mentaler Ruhe zur gedanklichen Freiheit

​Hintergrund
Das Hatha-Yoga, ein jahrtausende alter, körperorientierter Weg zur Selbsterkenntnis, hat viele positive körperliche und gesundheitliche Wirkungen, die mittlerweile gut erforscht sind.  Eine seiner tiefgründigsten und faszinierendsten Wirkung ist die positive Wirkung auf die Psyche. 
Studien zeigen auf, dass eine regelmäßige Yogapraxis die Selbstachtsamkeit verbessert und damit auch das Selbst-management, wie zum Beispiel rechtzeitige Vermeidung von Überlastung, freiere Entscheidungen durch größere psychische Belastbarkeit und ein gesundheitsfördernder Lebensstil. 
Das Fokussierte Yoga basiert auf der klassischen Rishikeshreihe des Hatha-Yoga nach Sivananda. Auf diesem Fundament erfolgte eine dem Berufsleben angepasste Modifikation. So wird durch Auswahl, Erweiterungen und das Arrangement der Übungen ein klarerer Fokus gesetzt. Die wichtigsten Ziele sind dabei der mentale Ausgleich, die Aktivierung der Kreativität und eine tiefgehende Regeneration. 
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Sie entscheiden, welchen Fokus Sie für sich oder Ihre Mitarbeiter setzen wollen!